Dein Yoga für Schwangerschaft und Rückbildung

im Herzen von Fribourg

Brückenhaltung

Prenatal Yoga


Prenatal Yoga soll nicht nur deinen Körper sondern auch deinen Geist und deine Seele durch die Schwangerschaft begleiten und auf die Geburt und die Mutterschaft vorbereiten. 

Durch Yoga und Meditation haben wir die Möglichkeit als Mütter zu lernen bewusster zu leben. Stress und Ängste aus dem Alltag können wir lernen durch die Yoga Praxis besser zu bewältigen und hinter uns zu lassen.
 

Postnatal Yoga

Postnatal Yoga unterstützt eine Mutter dabei bewusster zu werden, darüber was die eigenen Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse sind. Sie hilft den Körper nach der Geburt wieder aufzurichten, die Körpermitte zu stärken, den Körper beim Stillen und in der Rückbildung zu unterstützen und alle nötige innere Kraft aufzubauen um einen heranwachsenden Menschen zu begleiten.